体育の授業では新体力テストが始まっています。
今日は7年生が【握力測定・長座体前屈測定】を行いました。
握力は、直立姿勢で握力計を握り、人差し指の第2関節が90度になるように調整します。腕を自然に下げた状態で測定を行います。筋肉そのものの強さである筋力を測っています。
長座体前屈は、靴を脱いで両足を測定器の間に入れて長座姿勢をとり、壁に背中とお尻をぴったりとくっつけるようにします。手のひらを測定器に置き、両肘を伸ばして背筋を伸ばします。下肢の柔軟性を測っています。
7年生のみんなは、お互いに応援し、測定を行いました!
しばらく新体力テストは続きます。たくさんの項目があるので、ひとつひとつ注意事項を守って測定してくださいね。